您好！期货沪金连续是指在上海期货交易所进行的黄金期货交易中，以成交量最大的合约为基础，将这些合约的 K 线连成一条连续的 K 线图。这条 K 线图反映了黄金期货市场的价格走势和交易情况。

连续和主连的主要区别在于选取的依据不同。期货主连是指主力合约的连续价格，主力合约是指成交量或者持仓量大的合约。主连合约是所有主力合约的机械联系，形成了一个日交易量和持仓量都最大的合约的连续合约，这会形成一个比较连续的 K 线图，也就是主连合约。

而期货连续则是以成交量最大的合约为基础，将这些合约的 K 线连成一条连续的 K 线图。也就是说，哪个合约的成交量最大，期货连续上的 K 线就是这个合约的 K 线图。

总结来说，期货主连和连续的区别在于选取的标准不同，主连以主力合约为基准，连续以成交量最大的合约为基准。两者都可以反映市场价格走势，但连续更能体现市场参与者的交易热情和持仓情况。

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