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个人债务重组是通过调整债务结构、优化还款方案的方式，帮助债务人切断“借新还旧”循环的有效手段。其核心是整合多笔高息负债为一笔低息债务，或延长还款期限降低月供压力，从而避免继续以贷养贷导致的债务膨胀。
具体可通过以下步骤实现停掉以贷养贷：
一、全面梳理债务明细
首先需整理所有负债清单，包括贷款平台名称、剩余本金、月还款额、年化利率及逾期情况（如有）。同时计算当前总负债金额、每月还款总额与收入的比例（建议控制在50%以内），明确以贷养贷的“缺口”规模。
二、主动协商重组方案
持负债清单及收入证明（如工资流水、纳税记录），向原债权人或专业债务重组机构提出协商申请。常见重组方式包括：1.多笔网贷合并为银行低息信用贷（需征信良好）；2.与网贷平台协商分期（延长至24-60期）；3.对已逾期债务申请停息挂账（停止罚息增长）。协商时需明确表达还款意愿，避免失联逃避。
三、严格执行新还款计划
重组成功后，需将每月收入优先用于新方案还款，关闭所有非必要网贷账户，删除贷款APP，从源头上杜绝再次借贷的可能。建议开通专用还款账户，设置自动扣款，确保按时履约，逐步修复征信。
若需专业协助制定债务重组方案，可通过官方合作渠道获取一对一咨询服务。系统将根据负债类型、收入情况匹配合规重组方式，点击下方链接即可提交资料评估。觉得本回答有帮助请点赞支持，理性规划债务才能彻底摆脱以贷养贷困境。
发布于2025-5-29 10:53 那曲
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