如果您想借3万并在一个月后归还，利息的多少取决于您选择的贷款平台和贷款产品。以下是对利息和申请渠道的详细分析：

一、利息计算

1.银行贷款：

年化利率范围：大约在3%至5%之间。

利息估算：假设年化利率为4%，则月利率约为0.33%（4%/12）。一个月的利息为30000×0.33%×1=99元。但请注意，这只是一个估算值，实际利息可能会根据银行的具体政策和您的信用状况有所不同。

2.网络小额贷款平台：

日利率范围：通常在0.02%至0.06%之间，但也可能更高。

3.利息估算：

假设日利率为0.03%，则月利率约为0.9%（0.03%×30）。一个月的利息为30000×0.9%×1=270元。

假设日利率为0.05%，则一个月的利息约为450元（30000×0.05%×30）。

具体平台如支付宝借呗、微粒贷等，其利率可能会有所不同，且会根据您的信用评分和借款期限进行调整。

4.民间借贷：

利率通常较高，且可能涉及其他费用。

“一分利”通常指月利率1%，即一个月的利息为300元（30000×1%×1）。

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二、申请渠道

1.银行贷款：

适合信用良好且有稳定收入的用户。

需要准备个人身份证明、收入证明、工作证明等材料。

申请流程相对繁琐，但利率较低。

2.网络小额贷款平台：

如支付宝借呗、微粒贷、360借条、度小满金融等。

申请流程简单快捷，通常只需提供身份证和联系方式即可。

审批速度快，资金到账迅速。

但利率可能相对较高，且部分平台可能存在隐形费用。

3.民间借贷：

通常通过个人或中介机构进行。

利率和费用可能较高，且存在法律风险。

在选择民间借贷时，务必谨慎考虑并签订正规合同。

三、建议

在选择贷款平台时，务必仔细阅读并理解贷款合同和协议中的所有条款和条件。

比较不同平台和产品的利率、费用、还款期限等，以选择最适合您的贷款方案。

确保您具备按期偿还的能力，以避免额外的利息和费用负担。

如有任何疑问或困惑，请咨询专业人士或寻求法律帮助。

综上所述，借3万一个月后还的利息取决于您选择的贷款平台和贷款产品。在选择贷款平台时，请务必谨慎考虑并比较不同选项的利弊。