您好，您的期货本金可以通过以下途径提取：

一、提取方式
期货公司渠道：
您可以直接联系所选择的期货公司，通过其官方平台或客户服务渠道提交资金取出申请。
申请时需填写取款金额、银行账户信息等相关内容，并经过期货公司的审核流程。
审核通过后，期货公司会将指定金额从您的期货账户划转至您指定的银行账户。
银行转账方式：
当期货公司将资金划入您的银行账户后，您可以通过银行的转账功能将资金提现到您的银行卡中。
二、提取流程
登录交易平台：
您需要登录期货交易平台，这通常提供网页版和移动端两种登录方式。
进入资金管理页面：
在交易平台的主界面，找到并进入“资金管理”或“账户管理”页面，这一页面通常包含账户余额、资金流水等信息。
选择取款操作：
在资金管理页面中，选择“取款”或“提现”选项，并填写取款金额和选择取款方式（如银行转账）。
确认取款信息并提交申请：
填写完取款信息后，确认无误后提交取款申请。
等待审核与到账：
提交取款申请后，平台会进行审核。审核通过后，资金将按照您选择的方式转出，并在一定时间内到账。
三、注意事项
了解取款规则：
不同的期货公司可能有不同的取款规则，包括最低取款金额、取款时间限制等。在提取本金前，请详细了解并遵守这些规则。
保持账户活跃：
长期不活跃的账户可能会影响资金取出的效率，甚至可能需要额外的身份验证步骤。因此，建议定期登录并操作您的期货账户。
注意资金安全：
在提交取款申请时，请确保所有的银行账户信息准确无误，避免因信息错误导致的资金损失或延迟。
到账时间：
卖出资金当天是否可以提取取决于期货公司的规定以及清算和交易系统的处理速度。一般情况下，资金会在T+1个工作日到账。
通过以上步骤和注意事项，您可以顺利地将期货本金提取到您的银行账户中。如有任何疑问或需要帮助，请随时联系期货公司的客户服务部门。