您好，因为期货是双向交易，即可做多又可做空，所以期货建仓也有两张方式：
1、买建仓：是指下单时买入多单，也就是对指数看多、看涨。
2、卖建仓：是指下单时买入空单，也就是对指数看空、看跌。

二、期货主力建仓的方法介绍：

1、不同的期货品种波动规律不同

先清楚投资期货种类的性质和不同时间的变化规律，利用规律进行建仓，加仓和减仓。掌握市场规律，等待机会。切不可胡子眉毛一把抓，缺乏必要的耐心。

2、切忌频繁操作

经常改变仓位，经常交易，预期收益机会是增多了，但是操作过于频繁，一方面手续费成本加大，另一方面市场反应不明显，容易亏损。

3、指标和专业建议适度就好

在投资期货时，投资者不需要看太多的指标，也不要参考两个专业投资人以上的建议。不同指标和专业人士的投资策略不同，不同投资风格放一起，反而达不到你预计的效果。

4、利用K线、支撑点和阻力点等，进行止盈止损

在期货市场投资，更重要的是长久而稳定的盈利，止损点要严格设置在支撑和阻力位；止盈点的设置可以根据不同投资标的进行调整，一般可以设置高一些，但不要太高，否则止盈点达不到，就没有意义了。