您好！期货高频交易亏损的原因有很多，主要包括以下几点：

1.交易成本高：高频交易需要频繁进行交易，导致交易成本的累积比较高，包括手续费、滑点成本等。
2.瞬时价格波动：高频交易关注市场的短期价格波动，这些波动往往是瞬时的，难以准确捕捉，同时也容易受到市场噪音的干扰。
3.技术竞争激烈：高频交易过程中需要依赖高效且稳定的交易系统和复杂的算法模型，需要投入大量的技术研发和维护成本。
4.市场不确定性：市场涨跌往往受到多种因素的影响，高频交易没法预测未来的市场走势和事件风险，容易在不可预见的情况下遭受损失。

那么，如何避免期货高频交易呢？以下是一些建议：

1.了解风险：在决定进行高频交易之前，要充分了解其风险特点，明确自己的风险承受能力和交易目标。
2.强化风控：建立科学的风险控制体系，包括设置止损位、合理控制仓位、制定交易规则等，严格执行风险管理策略。
3.不盲目追求高频交易：高频交易需要具备丰富的市场经验和专业的技术，不是所有人都适合进行高频交易，要根据自身条件和实力进行选择。
4.多样化投资：将期货高频交易作为投资组合的一部分，而不是全部，同时进行其他投资方式的多样化配置，分散风险。
5.及时止盈止损：及时设定盈利和止损点位，避免因为情绪或贪婪而错失盈利机会或承受过大亏损。

需要注意的是，投资交易存在风险，以上建议仅供参考，具体操作仍需谨慎，并在了解相关知识和风险后做出决策。祝您投资愉快！