你好，选择正规的期货公司有以下方式：

1、正规性：期货开户一定要选择正规的期货公司，远离不合法的配资和带单平台。正规的期货公司共有150家，可在中国证监会官网的监管对象中查询期货公司名录。另外，正规的期货公司都是中国期货业协会的会员，可以在中国期货业协会官网的协会会员一栏中查询，还可以在期货业协会查询期货公司的排名和评级作为参考。
2、手续费和保证金：这些都是可以在开户后让期货经理帮你调低的，只要找期货经理协商就好。手续费都会给你到满意的费用，保证金方面只需要满足一定的资金要求，都会调整到满意的保证金，如果直接在期货公司官网开户会默认较高的标准。
3、交易通道：目前行内公认的交易通道是CTP通道，AA级评级的期货公司和部分A评级的期货公司都是使用CTP通道，交易速度快，效率高，不会出现下单后无法成交的情况，避免造成不必要的损失。

期货开户的具体流程如下：

1、开户需要满足年龄在18-70周岁，通过手机下载期货公司软件APP
2、上传本人身份证正反面和签名照等，完善基本资料信息
3、上传银行卡，做适当性风险评估测试
4、选择账户类型，做视频验证
5、安装数字证书，签署协议
6、完成在线回访，提交申请
7、关联银期签约(可手机，网银，柜台签约)
8、入金交易即可

期货开户时间：上午9：00——下午17：00，周六日，国家法定节假日，都是不办理任何开户业务的，但是可以提前预约好期货经理。

以上就是关于怎么选择正规期货公司和期货开户具体流程的解答，希望以上回答能够帮助到你，如有其它地方不明白的问题，可以电话联系或点击加我微信沟通。