您好，两者核心本质差异：
平仓是期权合约的反向对冲交易，只要合约未到期，任意交易日都能操作，持有多单就卖出、持有空单就买入，仅交易期权权利金，全程不涉及底层标的交割，盈亏直接体现在权利金价差。而行权是到期前后主动行使合约赋予的买卖权利，股票期权为实物交割，认购行权要按行权价足额买入标的，认沽行权需要持有对应标的卖出；股指期权为现金交割，结算现货与行权价差价，行权后会完成标的划转，无法中途撤销。
成本与资金占用差距明显，平仓仅收取期权交易佣金，资金占用只有持仓浮动盈亏，卖出后当日清算资金即可复用；行权除行权手续费外，还有股票过户费，认购行权需提前备好全额买入资金，认沽行权要锁定持仓股票，大额资金会被冻结 T+1，资金周转效率极低。流动性层面平仓依托二级市场撮合，盘中随时成交；行权无交易对手，提交后等待交割，灵活性很差。
实操场景如何选择:

绝大多数散户短线投机、波段套利、股票对冲，优先平仓。虚值、平值、轻度实值期权绝对不要行权，虚值期权无内在价值，行权只会直接归零，平仓还能回收剩余时间价值；浅实值期权行权的手续费、资金占用成本会吞噬利润，直接卖出平仓能完整锁定价差，无需额外筹备资金。
只有两类情况适合行权：第一是深度实值合约临近到期，合约买卖盘价差极大，平仓会大幅折价亏损，行权能完整拿到内在价值，规避流动性损耗；第二是投资者长期需要持有底层标的，例如长期看好宽基 ETF，买入深度实值认购，通过行权以固定低价批量获取现货，备兑持仓投资者持有股票，到期深度实值认沽也可行权卖出标的锁定仓位。
股指期权无需手动行权，到期系统自动现金结算，日常全部使用平仓了结；同时要规避行权风险，认购行权资金不足、认沽行权无对应股票，都会行权失败，持仓内在价值全部亏损，普通个人投资者若无现货配置需求，全程以平仓为主。

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