报告：疫情期间儿童青少年平均每天用眼超4小时

中新经纬客户端6月6日电 6月6日是全国爱眼日，主题是“视觉2020，关注普遍的眼健康”，提出“合理用眼，关注孩子眼健康”、“科学防控近视，拥有光明未来”，高度关注青少年近视问题。

爱眼日到来之际，中南大学爱尔眼科(300015,股吧)学院发布国内首份《2020疫情期间影响儿童青少年近视发生发展的用眼行为及视觉环境大数据报告》(下称“《报告》”)。《报告》显示，疫情期间儿童青少年平均每天的用眼时长超4个小时，其中超过七成的学生平均每天用眼时间超过2小时，六成以上的学生平均每天的用眼时间超3个小时。

超2800万条用眼行为数据，首次揭秘疫情对青少年近视影响

据介绍，《报告》主要基于1-4月份通过云夹采集的全国30个省份、181个城市的6-17岁儿童青少年的2800多万条用眼行为和视觉环境大数据，从用眼距离、用眼时长、阅读环境光照、户外有效暴露时长四个方面，解析疫情影响下儿童青少年用眼行为和视觉环境的变化，以期为特殊环境下如何做好儿童青少年近视防控工作提供参考和思路。

在这些儿童青少年中，小学生占比71%，初中生占比19%，高中生占比10%。经分析，在近距离工作方面，虽然疫情期间儿童青少年的用眼时间明显比平时更长，但让人感到欣慰的是他们的用眼距离比平时有所改善。

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《报告》显示，在用眼时长方面，疫情期间儿童青少年平均每天的用眼时长超4个小时，超过教育部、国家卫生健康委员会等8部门于2018年联合印发的《综合防控儿童青少年近视实施方案》(下称“方案”)推荐的120分钟2倍有余，比2018年中南大学爱尔眼科学院联合中华医学会眼科学分会视光学组发布的《中国青少年用眼行为大数据报告》报道的平均每天用眼时长多了近20分钟。其中，有超过七成的学生平均每天用眼时间超过2小时，六成以上的学生平均每天的用眼时间超3个小时。

在单次连续用眼时长方面，超过七成的学生单次连续用眼时间超45分钟，更有超过四成的学生单次连续用眼时间在2小时以上。中华医学会眼科学分会视光学组副组长、中南大学爱尔眼科学院博士生导师杨智宽教授建议，儿童青少年要养成良好的用眼习惯，做到“3个20”，即一次性看近距离的东西20分钟后，远眺20英尺(6米)20秒钟以上。

用眼距离也被认为是导致儿童青少年近视的关键因素。数据显示，疫情期间，学生平均用眼距离为34.3cm，而根据《中国青少年用眼行为大数据报告》，2018年学生的平均用眼距离为29.8cm，与之相比，增加了4.5cm，用眼距离得到了一定程度的改善。但是，仍有超过三成的学生用眼距离低于方案推荐的33cm，其中有8.3%的学生更是低于20cm，对眼球造成较大负担。

杨智宽表示：“一方面，长时间、近距离看书、写作业；另一方面，玩手机和平板电脑等，让越来越多的孩子加重了持续性用眼的负担。监督和改善学生不良用眼方式的必要性迫在眉睫。”

疫情期间户外活动大量减少，更不利于视力保护

相比用眼时间的明显增加，一个更令人担忧的数据是，受疫情影响，孩子们的户外活动时间明显减少。《报告》显示，相比2018年孩子们平均每天54.9分钟的有效户外活动时间，疫情期间减少了将近一半，不足方案推荐的1/4，高达七成多的学生户外活动时长低于60分钟。学生户外活动时间的大量减少，将使得孩子们近视发生发展的危险极大增加。

事实上，已有科学研究表明，户外活动是近视眼的一个独立性的保护因素。每天2小时、每周10小时以上的户外活动，可以让青少年的近视发生率降低10%以上。

据了解，这主要因为太阳光的光照强度比室内光照强度高数百倍，光照越强，多巴胺释放量越多，而多巴胺能抑制近视的发生发展，另一方面，高强度光照一方面可使瞳孔缩小、景深加深，模糊减少，也能起到抑制近视的作用。

同时，阅读环境的光照值也是影响近视发生发展的重要外部环境因素。根据《报告》，有超过四成的学生白天阅读环境光照低于方案的推荐值，更有近九成学生的夜晚阅读环境光照低于推荐值。

专家提醒，营造良好的阅读光照环境，对于预防近视具有重要作用，应保证儿童青少年的入眼光照达到125lux及以上。(中新经纬APP)