您好，上海市有许多期货公司可以选择开户。以下是一些在上海市有较高声誉和较好口碑的期货公司：

1. 徽商期货有限公司
2. 安粮期货有限公司
3. 中衍期货有限责任公司
4. 光大期货有限公司
5. 海通期货股份有限公司
6. 上海中期期货股份有限公司
7. 申银万国期货有限公司
8. 国投安信期货有限公司
9. 东吴期货有限公司
10. 上海浙石期货经纪有限公司

这些期货公司在上海市都有分支机构或营业部，具有较高的注册资本和较好的实力。当然，选择期货公司时，还应考虑其他因素，如交易费用、服务质量、风险管理能力等。您可以根据自己的需求和偏好，进一步了解这些期货公司的具体情况，选择适合自己的开户平台。

关于期货开户的具体步骤，一般来说，您可以按照以下流程进行：
1. 选择期货公司：根据自己的需求和偏好选择一家期货公司。
2. 准备开户资料：根据期货公司的要求，准备好有效证件（身份证等）和其他必要的资料。
3. 前往期货公司营业部：前往期货公司的营业部或分支机构，提交开户申请并递交所需资料。
4. 进行风险评估：期货公司会对您的风险承受能力进行评估，以确保您了解期货交易的风险。
5. 签署协议：根据期货公司的要求，签署相关的协议和合同。
6. 入金：根据期货公司的要求，将资金转入期货账户。
7. 开通交易权限：期货公司会为您开通相应的交易权限，您可以开始进行期货交易了。

需要注意的是，期货交易具有一定的风险，投资者在开户前应该充分了解相关的风险和规则，并选择合适的期货公司进行交易。此外，投资决策应该基于充分的市场研究和风险评估，谨慎投资。

希望以上信息对您有所帮助！如果还有其他问题，请随时提问。现在期货可以手机开户，期货开户仅需要身份证和银行卡。

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