期货主力合约移仓就是将当前持有的主力合约头寸平仓，同时在新的主力合约上建立相同方向的头寸。

具体步骤如下：
1. 选择时机：关注市场行情和主力合约的切换规律，在合适的时机进行移仓操作。一般来说，当主力合约即将进入交割月，持仓量和成交量开始下降，而新的主力合约持仓量和成交量逐渐增加时，是比较合适的移仓时机。
2. 计算移仓成本：移仓成本包括平仓手续费、开仓手续费以及两个合约之间的价差。在进行移仓操作之前，需要计算好移仓成本，以便评估移仓的效益。
3. 进行移仓操作：在确定了移仓时机和计算好移仓成本之后，可以通过期货交易软件进行移仓操作。具体操作方法是先将当前持有的主力合约头寸平仓，然后在新的主力合约上建立相同方向的头寸。

温馨提示：移仓操作需要谨慎，要充分考虑市场行情、移仓成本等因素。同时，不同的期货品种和期货公司可能会有不同的交易规则和手续费标准，在进行移仓操作之前，建议仔细阅读相关的交易规则和合同条款。

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