期货的交割日不同的期货品种、不同的交易所时间不一样，比如大部分商品期货合约交割日是每三个月一次。有的每个月一次。以下是一些常见期货品种的交割日规定：

1. 商品期货：
在中国，大部分商品期货合约的交割时间是每季度的第三个月最后一个交易日。例如，商品期货中的大豆、玉米、棉花、豆粕等合约的交割月份通常是3月、6月、9月、12月，即这些合约的交割时间是每年这四个月份的最后一个交易日。对于某些特定商品，如白银期货，其交割日可能是合约交割月份的15日后的连续五个工作日。

2. 金融期货：
股指期货的交割日通常是每月的第三个周五（遇国家法定假日顺延）。一年12个月，就有12次股指期货交割日。
国债期货等金融期货的交割时间也遵循交易所和合约的规定，可能也是每季度的第三个月最后一个交易日，或者根据具体合约有所不同。

3. 期权：
期权的交割日是指买卖双方进行交割的日期。在我国，股票期权的交割日通常在每个月的第四个星期三。一年12个月，就有12次期权交割日。

此外，还有一些期货品种可能有其特定的交割月份和交割日规定。同时，由于市场情况和交易所政策的变化，具体的交割日期也可能会有所调整。

综上所述，期货交割日的频率并不是固定的，而是根据具体的期货品种、交易所和合约规定来确定的。投资者在进行期货交易时，应密切关注市场动态和交易所的政策变化，以便及时了解交割日的相关规定。

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