尊敬的投资者，您好！期货的买入和卖出主要通过以下步骤进行：

首先，投资者需要在正规的期货公司开立期货账户，并提供必要的身份证明和资金证明。开户后，将资金转入期货账户作为保证金，这是进行交易的基础。

其次，通过期货交易软件或电话委托，投资者可以选择自己熟悉的商品合约，如大豆、铜等，并下达买入或卖出的指令。指令中需明确合约品种、合约月份、买卖价格等信息。

至于期货是否能在当天买进卖出，答案是肯定的。期货市场实行T+0交易方式，即投资者可以在当天买入的期货品种，在当天就进行卖出操作。这种灵活性使得期货交易更适合短期投资者。但需要注意的是，日内交易虽然灵活，但也伴随着较高的风险，因为短期内价格波动较大，投资者需做好风险控制和资金管理。

以上是期货问题解答，本人对期货比较了解，也是从业多年，可以给您推荐比较适合的优质期货公司。降低手续费，可以节省不必要的成本，也帮助不少投资者，了解个人投资者每个阶段遇到的问题，联系我可提供一站式开户服务，节省您的交易成本，让您省时省心，少走弯路，欢迎咨询。