**粳米期货仍然可以进行交易**。关于如何判断粳米期货的涨跌，以下是一些分析方法和建议：

1. **供需关系分析**：
- 粳米的供需状况是影响其价格的主要因素。应关注粳米的种植面积、产量、进口量及消费量等关键数据。
- 当供应趋紧或需求上升时，粳米期货价格往往呈现上涨态势；相反，供应过剩或需求下滑可能导致价格下跌。

2. **季节性考量**：
- 粳米的种植与收获受季节影响，这会对其市场价格产生作用。了解粳米的生长周期、收获及储存状况对交易决策至关重要。

3. **宏观经济状况**：
- 宏观经济指标如通胀率、利率及经济增长情况亦会影响粳米期货价格。需密切关注这些经济指标的变化，以评估它们对粳米市场的潜在影响。

4. **政策因素**：
- 政府的相关政策，如农业补贴、进出口及储备政策，均可能对粳米市场造成显著影响。及时关注政策动态，以便调整交易策略。

5. **国际市场动态**：
- 国际大米市场的价格波动、贸易形势及主要产区的生产情况也会影响国内粳米期货价格。保持对国际市场动态的关注，有助于更全面地分析市场走势。

6. **技术分析**：
- 利用图表、指标等工具进行技术分析，可以帮助交易者识别价格趋势、交易信号及可能的支撑与阻力位，从而做出更明智的交易决策。

在进行粳米期货交易时，务必谨慎评估风险，并根据自身的投资目标和风险承受能力来制定合理的交易策略。同时，建议咨询专业的投资顾问或进行深入研究，以增强对市场的理解和把握。