要开立期货账户并降低保证金，可以按照以下步骤进行：

一、开立期货账户

1. **选择期货公司**：
- 优先选择知名度高、信誉良好的期货公司。
- 注意了解期货公司的经营年限、手续费政策、保证金政策等信息。

2. **准备开户资料**：
- 身份证：用于核实身份。
- 银行卡：用于资金出入。
- 手写签名照：部分平台可能要求提供。

3. **开户方式**：
- 手机端开户：下载期货公司官方APP或开户云APP，按照提示完成开户流程。
- 期货公司营业部开户：前往当地营业部柜台，提交资料并办理开户手续。
- 客户经理协助开户：联系期货公司客户经理，通过其指导完成开户。

二、降低保证金

1. **选择合适的杠杆比例**：
- 期货交易允许使用杠杆，选择合适的杠杆比例可以在一定程度上降低保证金需求。但请注意，高杠杆也意味着高风险。

2. **资金管理和风险控制**：
- 制定有效的资金管理和风险控制策略，如设置止损、目标盈利和仓位控制等，可以降低投资风险，从而减少需要冻结的保证金。

3. **交易小额合约**：
- 一些期货合约提供不同规模的合约，选择交易小额合约可以降低交易的实际价值，进而降低所需的保证金。

4. **选择高流动性合约**：
- 高流动性的合约通常具有更窄的买卖价差，有助于降低交易成本，同时可能降低保证金要求。

5. **了解交易所政策**：
- 不同交易所可能对保证金要求有不同的规定。了解交易所的政策和要求，可以帮助您做出更好的决策，以降低保证金需求。

6. **与期货公司协商**：
- 某些期货公司可能会提供针对不同客户的保证金优惠政策。您可以与期货公司协商，了解是否有降低保证金的优惠政策，以及您是否符合相关条件。

7. **选择保证金较低的期货公司**：
- 在开户前，可以比较不同期货公司的保证金政策，选择保证金较低的期货公司开户。

请注意，降低保证金虽然可以降低交易门槛，但也会增加投资风险。因此，在降低保证金的同时，务必加强风险管理和资金控制，确保交易安全。