您好！期货高手在选择交易品种时，通常会基于自己的投资风格、市场预期、资金规模以及个人对市场的理解等因素进行综合考量。以下是一些交易品种推荐：

1. **股指期货**：如沪深300、中证500等，市场活跃度高，流动性好，能够快速反映市场情绪，是许多高手常用的交易工具。
2. **农产品期货**：如豆粕、豆油、菜粕、玉米、棉花等，这些品种的交易量较大，价格波动性也较大，适合进行高频交易。
3. **工业品期货**：如螺纹钢、橡胶、甲醇、沥青等，同样交易量较大，价格波动明显，也适合进行高频交易。
4. **能源和化工期货**：如聚乙烯、聚丙烯、焦炭、原油等，这些品种的交易量也较大，价格波动性较强，适合有一定风险承受能力的投资者。

对于炒什么品种好，这主要取决于投资者的个人情况和市场状况。以下是一些建议：

* **日内交易者**：可以选择波动大、走势流畅、手续费和保证金低的品种，如螺纹、铁矿、热卷等。这些品种交易机会多，胜率高，适合日内短线交易。
* **隔夜趋势交易者**：可以选择量能大、跑得快、跳空少的品种，如焦煤、焦炭、铁矿等。这些品种沉淀的资金多，启动效应快，涨跌幅大，适合捕捉中长期趋势。

此外，黄金、铜等金属期货以及大豆等农产品期货也是市场关注的热门品种，它们的价格波动受多种因素影响，提供了丰富的交易机会。

总的来说，选择适合自己的交易品种需要综合考虑多种因素，包括个人投资风格、风险承受能力、市场状况等。建议投资者在充分了解市场的基础上，结合自己的实际情况进行选择。同时，无论选择何种品种，都应保持冷静和理性，遵循交易纪律，不盲目跟风或冲动交易。

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