你好，判断期货市场的涨跌可以通过以下几种简单方法：

1. 看多空：比较当日的最高点和最低点与昨日的高低点，以此来判断市场情绪是否有变化，比如市场是否由多转空或由空转多。
2. 看力度：观察市场趋势的强度，特别是连续上升或下降的趋势中，关键点位的突破情况可以显示趋势的力度和持续性。
3. 看振幅：分析当日价格振幅与前一日相比是否增大或减小，同时注意阻力位和支撑位是否被有效突破，这有助于判断市场波动性的变化。
4. 看技术：利用技术分析工具，如日K线图，比较当前与前期K线形态，关注压力位和支撑位的变化，以此来预测市场趋势。
入门技巧方面，以下是几个关键点：
择主力合约：只交易带有“主力合约”标识的合约，这些合约流动性好，波动相对稳定，适合新手操作。
聚焦国内市场品种：优先考虑仅在国内上市的期货品种，避免涉及国际联动性强的商品，减少外部因素干扰。
依赖技术分析：初学者应主要依靠技术分析来做决策，关注量价关系，避免过多考虑基本面信息，因为期货市场短期波动往往更多受技术面影响。
控制资金管理：期货交易由于杠杆效应，盈亏放大，因此务必控制好仓位，切勿使用过多资金进行交易，以免快速亏损。
了解交易规则和风险：在参与交易前，彻底理解期货市场的交易规则、手续费、保证金制度以及强行平仓等风险防范措施
小试牛刀：开始时可以使用模拟账户进行交易练习，熟悉市场运作，积累经验后再投入真实资金。
持续学习：期货市场复杂多变，持续关注市场动态，学习经济数据解读、政策影响分析等，提升自己的市场敏感度。
记住，期货交易虽然潜在收益高，但伴随的风险也非常大，务必谨慎操作，做好充分的准备和风险控制。

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