期货投资者要保持良好的投资心态，以避免强平和爆仓风险，可以考虑以下几点建议：

1. **制定合理的交易计划**：在交易前，制定明确的交易计划，包括入场点、止损点、止盈点等，有助于投资者在交易中保持纪律性，避免盲目交易和情绪化决策。
2. **控制仓位和风险**：投资者应该根据自身的资金实力和风险承受能力，合理控制仓位和风险。避免过度交易和过度杠杆化，以降低强平和爆仓的风险。
3. **加强风险意识**：投资者需要时刻保持风险意识，关注市场动态和交易信号，及时调整交易策略，避免因为盲目跟风或忽视风险而遭受损失。
4. **保持冷静和耐心**：期货交易需要投资者保持冷静和耐心，不要因为一时的波动或亏损而心态失衡，做出错误的决策。在交易中，需要保持足够的耐心，等待合适的时机再进行交易。
5. **学习和积累经验**：期货交易需要不断学习和积累经验，投资者可以通过阅读相关书籍、参加培训课程、与专业人士交流等方式，提高自己的交易技能和风险管理能力。

总之，保持良好的投资心态是避免强平和爆仓风险的关键。投资者需要制定合理的交易计划，控制仓位和风险，加强风险意识，保持冷静和耐心，不断学习和积累经验，以应对市场的波动和风险。同时，也需要根据自己的情况和偏好，选择适合自己的交易策略和风险管理方式。