您好，期货市场的行情波动是常态，因此期货投资者需要灵活调整交易策略以适应不同的市场状况，从而降低强平和爆仓的风险。以下是一些建议：

1、设定合理的止损水平：设定严格的止损水平是有效控制风险的关键。投资者应该在进入交易时明确止损点，并坚守这个原则。止损订单可以帮助投资者限定损失，防止亏损进一步扩大。

2、根据市场波动性调整仓位大小：在市场波动较大时，投资者可以考虑减小仓位大小，以降低损失的潜在规模。这有助于避免因剧烈波动而导致的大幅亏损。同时，当市场相对稳定时，可以适度增加仓位。

3、关注杠杆水平：杠杆可以放大利润，但也增加了损失的风险。投资者应谨慎使用杠杆，并在市场波动较大时考虑降低杠杆水平，以减少强平的可能性。

4、定期进行风险评估：定期评估投资组合的风险状况是至关重要的。投资者应该了解其整体风险承受能力，确保投资组合的风险水平与其承受能力相匹配。

5、密切关注市场消息和事件：市场消息和事件可能对价格产生重大影响。投资者应该保持对市场的敏感性，特别是在可能导致剧烈波动的事件发生时。及时调整仓位或采取防御性策略，以降低损失风险。

6、多元化投资组合：分散投资是降低整体投资组合风险的有效方法。不要过于集中在某一个期货品种或市场上，而是通过多元化投资来分散风险。

7、学习和适应市场环境：不断学习和适应市场环境是成功交易的关键。了解不同市场状况下的交易策略，以及如何根据市场波动性进行调整，有助于提高交易者应对市场变化的能力。

最终，成功的期货交易需要谨慎的风险管理和持续的学习。投资者应时刻保持警惕，根据市场情况灵活调整交易策略，以降低强平和爆仓的风险。如果还有其他问题，欢迎点击微信添加好友或者电话都可以免费咨询，24小时在线服务。