您好，黄金内盘和外盘都有各自的优势和不足，因此哪个更好取决于投资者的需求和风险承受能力。
黄金内盘的优势：
1. 交易时间：国内黄金市场交易时间相对固定，便于投资者安排交易时间。
2. 波动幅度：国内黄金市场的波动幅度相对较小，风险相对较低。
3. 交易成本：国内黄金市场的交易成本相对较低。
黄金外盘的优势：
1. 流动性：国际黄金市场交易量巨大，流动性更好。
2. 交易时间：国际黄金市场24小时不间断交易，更加灵活。
3. 投资品种：国际黄金市场投资品种更加丰富，包括现货、期货、期权等。
4. 波动幅度：国际黄金市场的波动幅度相对较大，投资收益可能更高。
总之，黄金内盘更适合风险承受能力较低、追求稳定收益的投资者；而黄金外盘更适合风险承受能力较高、追求高收益的投资者。在选择投资市场时，投资者应根据自己的需求和风险承受能力做出合适的选择。

       以上内容就是我对黄金内盘和外盘哪个更好的详细解答，如果您还有不清楚或其他理财投资方面的疑问，欢迎点击头像添加我的微信，我会做到随时、耐心的为您解答，做到更好的沟通交流才能给您最大的帮助。