你好，如果炒期货亏损了，可以尝试以下几种方法来应对：

1. 暂停交易：亏损后，首先要做的是暂停交易，给自己一些时间去冷静思考。分析亏损的原因，是因为市场行情波动、自身操作失误，还是策略不当等。暂停交易可以避免在情绪化的状态下继续做出错误的决策。
2. 重新评估：对自己的投资目标、风险承受能力和投资策略进行重新评估。考虑是否需要调整投资策略，或者重新制定一个更适合当前市场环境的策略。
3. 学习和交流：多学习期货市场知识，提高自己的交易技能。可以阅读相关书籍、参加培训课程，或者与其他投资者交流心得。了解市场动态和趋势，找到适合自己的交易策略。
4. 控制风险：在重新入市交易时，务必控制好仓位，降低投资风险。可以设置止损点，限制损失。同时，避免过度交易，以免因手续费用等原因损耗本金。
5. 调整心态：保持积极的心态，不要因为亏损而气馁。期货市场本身就是高风险市场，盈亏都是正常现象。关键是要从亏损中吸取教训，不断提高自己的投资技能。
6. 考虑寻求专业帮助：如果自己难以应对亏损，可以考虑寻求专业人士的帮助。例如，请教有经验的投资者、加入投资团队，或者雇佣一位专业的投资顾问。

以上解答内容希望对您有帮助，期货任何问题欢迎电话联系或添加张经理微信，可双A级期货公司开户，手续费永久特优降低+手续费/保证金明细一览表，为投资者提供独家行业内参、交易策略及投资分析，优质一对一服务，全天24小时在线。