评估一个外盘黄金交易平台的监管力度，可以从以下方面进行：

1. 查看监管机构：选择一家受到严格监管的交易平台可以确保资金安全和个人隐私。一些知名的监管机构包括英国的FCA（金融行为监管局）、香港的CGSE（香港金银业贸易场）等。可以在平台的官方网站或相关机构的官方网站上查看平台是否受到监管。
2. 查看监管牌照：正规的外盘黄金交易平台应该持有相应的监管牌照，可以在平台上查看或咨询相关机构获得更详细的信息。
3. 查看资金安全：正规的外盘黄金交易平台应该采取措施保障客户的资金安全，例如使用银行级别的加密技术和安全措施、受到相关机构的定期审计和监督等。可以查看平台提供的资金安全保障措施和客户资金存放政策等相关信息。
4. 查看交易环境：正规的外盘黄金交易平台应该提供透明和公正的交易环境，包括公开报价、即时交易和灵活的交易方式等。可以查看平台提供的交易环境和交易规则等相关信息。
5. 查看口碑和评价：可以通过搜索平台的评价、口碑和用户评论等方式，了解平台的信誉度和口碑，确认是否有大量负面评论和投诉。

总之，选择受到正规监管、拥有相应牌照、保障资金安全、提供透明公正的交易环境的平台，可以更好地保障自己的权益和资金安全。

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