期货亏钱心里难受，需要自行调整心态。期货市场是有风险的市场，投资者在期货市场中亏钱是正常的事情。当您发生亏损时，保持积极心态和良好的心态调整可以帮助您更好地处理失利，从而避免亏损加大。

以下是一些常见的应对方法：

1承认失败：首先要承认亏损，避免逃避和堕落。坦然对待与接受亏损，对于日后的投资计划是有帮助的。投资是一种风险评估的过程，如果您犯了错误，那么下一次投资姿势的概率会更小。

2了解风险：在出现亏损时，要先了解投资风险。评估市场波动和资产定价情况，了解投资标的物的品种和市场行情变化的规律性。通过对风险的了解与分析，再对现有的投资策略和方案做适合的调整，从而避免未来的损失。

3调整心态：亏损可以带来心理压力。在这个时候，要学会保持平静、调整心态，并寻求支持和鼓励。可以与身边的人进行交流，与同行分享投资经验。这样可以缓解一些紧张的情况，同时也有助于在日后的判断中做出更准确的决策。

4反思问题：在亏损后，审查交易过程与投资策略，找出错误的原因和原因，总结经验教训。从中吸取教训，更好地规划投资计划，并改进自己的交易战略。

总之，亏损是在投资市场中常见的情况。如果产生亏损，不要放弃，要积极地调整自己的心态，及时总结和反思，找到问题的根源，并不断改进自己的交易策略以减少风险。

以上是对您的提问的解答，如果您对此还有什么疑惑，欢迎添加我的联系方式，进一步交流。从业多年经验丰富！