您好，炒外盘黄金原油期货是合法的，但前提是必须通过正规的渠道和平台进行交易。外盘黄金原油期货是在国外交易所上市，用美元交易结算的国际品种，这些交易在国际上已经存在多年，并且在美国、英国、新加坡、日本等发达国家都有成熟的监管体系。

在炒外盘黄金原油期货时，需要注意以下几点：
1、选择正规平台：确保交易平台受到知名且严格的金融监管机构监管，如英国FCA、美国NFA等。避免选择无监管或监管薄弱的平台，以防遭遇欺诈或资金安全问题。
2、了解交易规则：在投资前，应充分了解交易规则，包括交易时间、交易单位、报价方式、保证金制度等。同时，要熟悉杠杆比例和点差等交易成本，避免因为不了解规则而产生不必要的损失。
3、关注市场动态：黄金和原油的价格受到全球经济形势、地缘政治风险、供需关系、货币政策等多种因素的影响，价格波动较大。投资者应密切关注市场动态，了解相关新闻和事件对市场的影响，并据此调整交易策略。
4、制定交易计划：投资者应制定合理的交易计划，包括设定止损和止盈点，避免满仓操作或过度交易。同时，要谨慎使用杠杆，避免过度杠杆化带来的高风险。

请注意:
在办理外汇账户交易之前，务必要评估平台的安全性、服务质量、交易流程和报价公正性等方面，以确保您的交易风险得到合理控制，如果您自己不知道如何评估，可以点击右上角添加我微信进行咨询。