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1、日常管理，定期体检前面提到这么多的慢性病，除去一些先天遗传的疾病，其实大部分都是由于不良好的生活习惯引起的。因此，在日常生活中，我们可以多注意是否有出现心脏不适、头晕乏力等症状。并且做到定期的体检，如果发现问题，及时就诊治疗，尽可能早预防、早判断、早治疗。如果有家庭相关病史，也要及时到心内科等科室进行相关筛查。2、健康饮食，控制体重因为肥胖可能增加心脑血管疾病的发生风险。所以日常生活中可以规律锻炼，保持正常体重。并且改善自身饮食，如日常食用新鲜水果和蔬菜，进食全谷类食物，保持低糖、低脂、低盐饮食，可以多进食瘦肉、蛋类、鱼等食物；3、调整心态、良好习惯生活压力大，会使人处于抑郁状态，抑郁就有可能导致失眠等情况，加大猝死的风险。因此，我们也可以通过看影视作品、运动等娱乐行为进行减压。并且戒酒戒烟，有助于有效改善血管压力，降低猝死发生的风险。4、日常防护，规避风险家中常备救心丸等药物，并且确保随时可以联系到家人/身边人，掌握附加医疗机构的方位，这样可以有效缩短猝死发生的救治时间，增大生还的可能性。其次，还可以搭配保险，尽可能规避因为不幸身故所带来的损失。尤其是家中的经济支柱，如果不幸发生猝死风险，可能会给让家人失去经济来源。如有更多其他保险问题，欢迎点击右上角，添加微信与我深度链接，将为您提供一对一保险咨询服务
发布于2024-3-22 17:18 北京
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