咱们平时用的乖离率BIAS，本质是指数（或个股）与均线的偏离百分比，结合大盘判断强弱的核心，就是通过大盘指数的BIAS正负和临界值对比，快速区分当前市场的偏强/偏弱状态，是很实用的择时参考工具。

具体咱们可以这么实操：
首先先明确常用的临界值参考：咱们一般用6日、12日周期的大盘BIAS，短期6日BIAS的常规临界值大概在±3%左右，中期12日的大概在±5%，周期越短，临界值越小。
1. 先打开行情软件，找到你跟踪的大盘指数（比如上证指数、沪深300），调出对应周期的BIAS指标；
2. 先看BIAS正负：正数值说明指数在均线上方，市场整体偏强；负数值就是指数在均线下方，市场偏弱；
3. 再结合临界值细化判断：比如6日BIAS突破3%，说明短期涨幅偏大，有回调风险；如果跌破-3%，说明短期超跌，反弹概率提升；同时可以搭配成交量来看，正临界值时缩量的话回调概率更高，超跌时缩量跌不动则反弹更稳。

举个简单例子，之前上证指数6日BIAS到了3.1%，同时成交量比前几日缩了近两成，那咱们就可以留意短期的回调风险，暂时不要盲目加仓。

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