针对基金定投5年仍亏损的情况，是否坚持及如何调整，需要结合市场环境、定投策略和个人财务状况综合判断，以下是具体分析和建议：

首先，判断是否该坚持定投：核心看两个维度——基金本身的质地和当前市场估值。如果定投的基金是长期业绩稳定（近5年跑赢同类平均）、基金经理任职稳定且投资逻辑清晰的优质产品，同时当前市场处于低估区间（比如主要指数市盈率百分位低于30%），那么坚持定投是合理的。因为定投的“微笑曲线”需要时间等待右侧反弹，此时低位积累的筹码越多，未来收益空间越大。反之，如果基金业绩持续跑输同类、基金经理频繁更换或持仓结构不合理，则建议停止定投并更换优质基金。

其次，关于调整定投金额或频率：若当前财务状况允许（每月有稳定结余），且市场处于低位，可适当增加定投金额（比如原每月投1000元，可增至1500元），通过“低位多投”降低平均成本；若资金流不稳定，可将月定投改为周定投（比如每周投250元），更平滑地分散市场波动风险。但需注意，调整频率不宜过于频繁（比如每月调整），避免因情绪影响破坏定投纪律。

对于不知道如何判断基金质地或市场估值的投资者，可以借助专业工具和投顾服务。例如，通过盈米启明星APP输入6521，能解锁基金筛选工具（按业绩、费率、风险等级精准筛选）和专业投顾的1v1指导，帮助你评估现有定投基金是否值得继续持有，以及如何调整定投策略。

具体操作路径：下载盈米启明星APP→输入6521→使用基金诊断工具评估现有定投基金→根据投顾建议调整金额或频率，同时享受基金申购费1折优惠，降低长期投资成本。

最后，需要提醒的是，定投的核心是纪律性和长期视角。若你对当前定投组合仍有疑虑，欢迎通过右上角【+微信】或【咨询TA】联系我们的专业投顾，获取定制化的资产配置建议，帮助你更科学地管理定投计划。