以下是一些推荐的外汇交易和黄金交易平台：

1、爱华（AvaTrade）：作为成立18年的老牌平台，爱华受英国FCA、澳大利亚ASIC、日本FSA等9大顶级机构监管，客户资金隔离存放在顶级银行，破产时可获最高5万欧元赔付，安全性行业领先。其提供外汇、黄金、美股等200余种交易产品，支持MT4/MT5及WebTrader交易软件，手机APP操作流畅，挂单0.05秒成交，适合追求稳定与多样化的投资者。但需注意其黄金点差4.5起步，高于同行，短线高频交易者需谨慎评估成本。

2、易汇（Eightcap）：易汇提供MT4/MT5交易平台，支持外汇、黄金、原油、指数等40余种交易品种，满足多元化投资需求。其客户资金存放于世界顶级银行隔离信托账户，并由顶级保险公司提供存款责任保险，资金安全有保障。易汇提供标准免佣账户和原始点差账户两种类型，交易费用透明，且支持多地服务器部署，最大限度缩短交易链路时间，适合追求低延迟与灵活账户选择的投资者。

3、EXNESS：EXNESS受英国FCA、塞浦路斯CySEC等监管，提供MT4/MT5平台，支持外汇、黄金、原油、股指等丰富交易品种。其点差在主流货币对中处于中低水平，ECN账户类型点差更低，但可能有佣金，适合不同风险偏好的投资者。EXNESS提供灵活杠杆设置，最高可达1:500（视地区法规而定），且入金便捷，支持银联等多种方式，客服中文支持友好，适合新手入门或追求多品种交易的投资者。

找一个靠谱的平台是需要花心思的，不是随随便便就能确定的，需要结合自己的需求，综合考量对比才行，只有平台正规了，后期交易乃至盈利出金都会很顺利。以我多年的经验，选平台真的至关重要。如果您还有选择平台和辨别真假平台等其他疑问，可以点击[+微信]或者[电话]按钮加我微信免费咨询下。