您好，很高兴回答您的问题。

1、中华人民共和国保险法释义中第10条：意外伤害保险这样解释意外险事故的判定标准：“意外伤害保险是指在保险有效期内，被保险人因遭遇外来的、突发的、非本意的、非疾病的意外事故，致使身体因剧烈伤害而致残废或死亡时，保险公司按照合同约定承担给付保险金责任的一类险种。”

2、但需要注意，首先是几个人们传统认识为“意外”的事故类型，其实不在意外险的理赔范围内，其中包括：猝死、个体中毒、高原反应、妊娠反应、摔倒死亡和中暑死亡。其次购买卡单形式的意外险，一定要记得在官网进行激活，否则发生事故后是无法进行理赔的。

3、最后，市面上一些极限活动如蹦极赛车攀岩等，在保单合同中一般都会做免责声明，是无法对这其中的事故进行理赔的。

答：以上是意外险里面的意外具体包括哪些？有什么需要注意的吗的回答，希望对你有帮助，如还有其他保险方面的问题欢迎及时添加我联系方式，可以来咨询我，为你免费提供一对一保险咨询服务。