限仓制度是期货交易所为防范操纵市场价格的行为和防止期货市场风险过度集中，对会员及客户的持仓数量进行限制的制度。以下是理解和运用该制度的要点：

一、理解限仓制度
1.目的：主要是为了维护期货市场的公平、公正、公开，防止少数投资者或机构凭借资金优势操纵市场价格，同时避免单个投资者或会员持仓量过大，在市场波动时引发巨大风险，影响市场稳定。

2.分类：一般分为持仓限额和交易限额。持仓限额规定投资者或会员在某一合约上最多可持有的仓位数量；交易限额则限制投资者或会员在规定时间内的最大交易数量。另外，还会根据投资者类型，分为对期货公司会员、非期货公司会员和客户的不同限仓标准 。

3.调整机制：期货交易所会根据市场情况，如合约的持仓量、价格波动、交易活跃度等，适时调整限仓标准。临近交割期时，通常会降低限仓额度，以促进市场平稳交割。

二、运用限仓制度
1.控制仓位：投资者在交易时，要时刻关注自己的持仓数量，确保不超过限仓标准。避免因超仓被强制平仓，带来不必要的损失。

2.分散投资：若想增加投资规模，可考虑分散投资于不同的期货合约，而不是过度集中在单一合约上，既能满足投资需求，又能符合限仓要求。

3.把握时机：了解限仓标准的调整规律，在限仓相对宽松时进行建仓或增仓操作；临近交割期限仓变严前，提前规划好仓位调整策略，避免被动平仓。

4.关注通知：及时关注期货交易所和期货公司发布的关于限仓制度的通知和调整信息，以便及时调整交易策略