您好，正规的现货黄金交易平台有很多，例如TMGM，FOREX 嘉盛，Saxo Bank 盛宝银行，盈透证券IBKR，IG Markets ，XM、FXCM福汇，FXTM 富拓，易汇等等。这些平台都是收到严格监管的大平台，用的人很多。

合法正规的现货黄金交易平台选择的方法如下：

1.监管信息：首要考虑的是平台是否受到严格监管。理想的外汇平台应至少在一个或多个国家的主要金融监管机构注册，如美国的NFA/CFTC、英国的FCA、澳大利亚的ASIC、新西兰的FMA或塞浦路斯的CySEC等。这些监管机构要求平台遵守严格的财务标准，保护客户资金，并且通常提供赔偿计划。
2.资金安全：确认平台将客户资金隔离存放于顶级银行的独立账户中，与公司的运营资金分开，这是防止平台破产风险影响到客户资金的重要措施。
3.交易平台稳定性：选择提供稳定且功能强大的交易软件的平台，如MetaTrader 4/5（MT4/MT5）或自家开发的高质量平台。平台应具有低延迟、快速执行速度以及丰富的图表和分析工具。
4.点差和佣金：了解并比较不同平台的交易成本，包括点差、佣金、过夜利息等。较低的成本意味着更高的利润潜力，但也要确保平台其他方面的质量。
5.出入金政策：查看平台的入金和出金流程是否简便快捷，有没有额外费用，以及处理时间。好的平台应该提供多种支付方式，出入金过程透明且无拖延。

请注意：交易平台的业务操作应该公开透明，包括其监管状态、费用结构、风险管理政策等信息都应易于获取。选择的时候要多对比几家，如果还有拿捏不准的地方要及时跟有经验的人沟通学习。。

以上内容就是我的全部解答了，这仅仅是理财路上很小的一个知识点，系统性学习学习还是很有必要的，有这方面的需求，也可以加我微信。