您好，外盘出入金一般需通过正规平台操作，首先要找一家受监管的正规平台，完成开户流程，然后使用用户名和密码登录到外汇交易平台，进入账户资金管理界面。再根据平台提示即可完成出入金操作。而到账速度因方式和平台而异，但通常1-3天基本都可到账，正规平台对出入金没有限制。

外盘出入金的操作通常涉及以下几个步骤：

一、入金操作步骤：

1、登录交易平台账户：首先，通过开户官网或者交易软件登录个人的交易账户。在账户页面，选择入金通道。通常，平台会提供电汇入金和第三方支付通道两种方式。

2、执行入金操作：根据入金说明，填写必要的入金信息，如入金金额、银行卡信息等。按步骤操作完成即可可完成入金。

3、等待入金到账：完成入金操作后，等待资金到账。

二、出金操作步骤：同入金一样，首先登录个人的交易账户。在账户页面，选择“出金”选项。根据提示，填写出金的账户、金额、收款银行卡等信息。提交后就可以完成出金了。

以上内容就是我的全部解答了，希望可以对您有所帮助，若还有其他问题需要了解的话，可以点击右上角加我微信，以后沟通更方便。