当燃油期货亏损时，以下是几个建议的步骤和策略分享：

1. **立即停止交易**：
- 第一步是立即停止交易，避免进一步的损失。
- 在此期间，回顾和分析自己的交易记录，找出亏损的原因。

2. **分析亏损原因**：
- 分析亏损的原因可能包括：市场分析不准确、交易策略不当、风险控制不足、操作失误（如设置止损止盈不合理、过早平仓等）、仓位管理不当（如过度杠杆化）以及外部因素（如政策变动、经济数据发布等）。

3. **采取相应措施**：
- **调整交易策略**：根据分析结果和市场情况，调整交易策略和计划，以适应市场变化。
- **严格止损**：设定合理的止损点，控制每笔交易的风险，避免因单笔交易造成过大损失。
- **资金管理**：合理分配资金，不要将所有资金投入单一品种或单笔交易，分散风险。
- **学习提高**：通过阅读书籍、参加培训课程等方式，不断提高自己的交易技能和理论知识。
- **保持耐心**：期货市场波动较大，需要保持耐心，不要频繁交易，避免过度交易导致的损失。

4. **寻求专业帮助**：
- **咨询专业人士**：向有经验的期货交易者或专业分析师请教，了解他们的意见和建议。
- **加入投资者社群**：加入期货投资者的社群或论坛，与其他投资者交流心得和经验，互相学习。

5. **操作策略分享**：
- **学习市场基础知识**：在参与任何交易之前，了解行业和市场的基础知识，包括需求和供应、库存水平、价格预测等关键指标。
- **定义风险容忍度**：明确自己在风险方面的容忍度，确定风险资本的数量以及投资组合中燃油期货的比例。
- **制定交易计划**：制定清晰的交易计划，包括入市和出市时机、止损点和止盈点等，并严格遵守计划执行交易。
- **管理仓位**：在交易中，管理好自己的仓位，避免投资过多导致的风险加大，也不要投资过少而无法获得足够的利润。
- **跟随市场趋势**：在燃油期货市场中，根据市场趋势进行交易，如果价格呈现上升趋势，购买期货合约；如果价格呈现下降趋势，出售期货合约。

总之，当燃油期货亏损时，需要冷静分析原因，采取相应措施，并寻求专业帮助。同时，不断学习和提高交易技能，制定和执行明确的交易计划，是降低风险、提高盈利能力的关键。