你好，当上证50股指期货亏损时，以下是一些建议帮助你应对这种情况，并分享一些操作策略的来源：

1. 冷静分析原因：首先，你需要冷静地分析亏损的原因。是由于市场趋势判断错误、交易策略不当，还是由于资金管理不善？只有找到问题的根源，才能有针对性地解决。
2. 调整交易策略：根据亏损的原因，调整交易策略。重新评估自己的投资目标、风险承受能力和市场状况，制定一个更适合当前市场环境的策略。可以考虑学习其他成功的交易者的经验和策略，或者参加培训课程来提升自己的交易技能。
3. 控制风险：在重新入市交易时，务必控制好仓位，降低投资风险。可以设置止损点，限制损失。同时，避免过度交易，以免因手续费用等原因损耗本金。
4. 学习操作策略：操作策略的分享可以通过多种途径获取。首先，你可以阅读专业的金融书籍和期货交易相关的研究报告，这些资料通常会提供深入的市场分析和交易策略。其次，你可以关注一些知名的金融媒体和网站，它们经常会发布最新的市场信息和交易策略。此外，参加线下或线上的期货交易培训课程也是一个很好的选择，这些课程通常会涵盖市场分析、交易技巧和风险管理等内容。
5. 保持积极心态：投资亏损是正常的，不要因为一时的亏损而气馁。保持积极的心态，相信自己能够从失败中吸取教训，不断学习和改进。

请注意，每个投资者的风险承受能力和交易经验都不同，因此，你需要根据自己的实际情况来制定适合自己的交易策略。同时，也请务必遵守相关法律法规和交易规则，确保自己的交易行为合法合规。

总之，当上证50股指期货亏损时，你需要冷静分析原因，调整交易策略，控制风险，并不断学习新的操作策略。保持积极的心态，相信自己能够从失败中走出来，取得更好的投资回报。