您好，长期做外盘黄金，原油，股指的人一般会选择国际上知名度比较高，受到监管比较严格的平台去使用，尽量是受国家性质的监管这样会更安全一些例如：英国金融行为监管局（FCA）、美国商品期货交易委员会（CFTC）和美国全国期货协会（NFA）、澳大利亚证券和投资委员会（ASIC）等。7年的交易经历下，推荐使用成立超过10年的老品牌平台，口碑良好，费用合理的平台去使用。

做外盘投资选平台要注意的方面有：
1平台信誉和口碑：通过互联网搜索、查看用户评价和专业论坛讨论，了解平台的声誉和历史表现。尽量选择在行业中具有良好口碑和长期稳定运营记录的平台。

2资金安全：确认平台是否将客户资金与公司运营资金隔离存放，通常正规平台会选择知名的银行来托管客户资金。

3交易成本：包括点差、佣金、隔夜利息等。不同平台的交易成本可能有较大差异，需要比较和选择符合您预期的成本水平。

4交易工具和品种：根据您的投资需求，选择提供丰富外汇货币对以及其他相关金融产品的平台。

5.多样化的出入金方式：好的平台应支持多种安全、便捷的出入金方式，如电汇、信用卡、第三方支付等，以满足不同投资者的需求。关注平台的出入金速度，确保资金能够及时到账，避免影响交易效率和资金使用。

请注意：一开始的时候入金要用最小的额度去操作，下单感受一下实盘服务器的运行水平，如果有卡盘滑点的现象就及时退出，重新换一家平台。

国际市场是一个更加快节奏的投资场，个人持续学习的能力就显得尤为重要了，可以加下我的微信，一起学习交流，做一个理财的同行者。