期货的涨跌主要是通过观察期货价格的变化来确定的，但通常不需要手动计算。以下是一些关键步骤和考虑因素，帮助你判断期货的涨跌：

1. **观察价格变化**：直接查看期货合约的价格变动，如果价格上涨，则意味着期货处于涨势；如果价格下跌，则处于跌势。
2. **利用交易软件**：大多数期货交易软件都会提供实时的价格数据、K线图、技术指标等，帮助你更直观地了解期货价格的涨跌情况。
3. **关注基本面分析**：了解影响期货价格涨跌的基本面因素，如供需关系、政策变化、国际形势等。这些因素的变化通常会反映在期货价格上。
4. **分析技术面**：利用技术分析工具，如趋势线、移动平均线、相对强弱指标（RSI）等，来预测期货价格的涨跌趋势。这些工具可以帮助你识别市场趋势和价格变动。
5. **关注市场情绪**：市场情绪对期货价格也有很大影响。通过观察市场参与者的情绪变化，如恐慌、贪婪等，可以判断市场的整体趋势和期货价格的涨跌方向。

虽然你可以手动计算一些技术指标或分析数据来辅助判断期货的涨跌，但现代交易软件通常已经内置了这些功能，使投资者能够更快速、更准确地获取所需信息。因此，在大多数情况下，投资者不需要手动计算期货的涨跌情况，而是可以依靠专业的交易软件和自己的分析来判断。

请注意，期货市场具有高风险性，投资者在参与期货交易时应充分了解市场规则和风险，并根据自己的风险承受能力和投资目标制定合理的交易策略。