期货锁仓后先平多的步骤可以如下进行：

1. 确认锁仓状态：首先，你需要确认当前已经进行了锁仓操作，即有相同数量但方向相反的期货合约持仓。

2. 决定平多数量：确定你想要平掉的多头头寸的数量。这可以基于你的投资策略、市场走势预测或个人资金管理需要。

3. 执行平多操作：通过你的期货交易平台或经纪商，选择卖出与你之前买入的相同数量的期货合约。这将平掉你的多头头寸，即平多。

4. 确认平仓结果：完成平多操作后，确认你的期货账户中多头头寸的数量已经减少，同时确认平仓操作是否成功以及相关的资金变动情况。

请注意，平多操作可能会导致交易成本，如手续费或滑点等，这些成本可能会对你的投资回报产生影响。因此，在进行平多操作前，建议仔细评估市场走势和交易成本，并制定合理的投资策略。

此外，期货市场存在风险，投资者应充分了解并评估风险，谨慎操作。如果你对期货交易或锁仓操作不熟悉，建议寻求专业的投资顾问或经纪商的帮助。