对于新手来说，炒期货需要逐步学习和实践。以下是一些基本步骤和建议，帮助你入门炒期货：

一、了解期货基础知识

     1、学习期货定义和特性：了解期货是一种什么样的金融衍生品，其交易机制和特点是什么。

     2、研究期货品种：熟悉不同的期货品种，如农产品、金属、能源等，了解它们的基本面情况和市场走势。

二、掌握交易规则和技巧

     1、了解交易规则：熟悉期货市场的交易时间、交易规则、保证金制度等。

     2、学习技术分析方法：学习如何运用图表、指标等工具来分析市场走势，判断买卖点。

三、判断期货涨跌的方法

     1、基本面分析：研究影响期货价格的基本面因素，如供需关系、政策变化、国际形势等。这些因素往往决定了期货价格的长期趋势。

     2、技术分析：通过图表和指标来识别市场的趋势、支撑位和阻力位，以及买卖信号。技术分析可以帮助你把握市场的短期波动。

     3、市场情绪观察：关注市场的情绪变化，如投资者的乐观或悲观情绪，以及资金的流入流出情况。这些因素可能会影响市场的短期走势。

四、实践操作和风险控制

     1、选择合适的期货公司开户：确保选择的期货公司具有良好的信誉和优质的服务。

     2、小资金尝试：初入市场时，建议用小资金进行尝试，逐步熟悉市场操作和风险控制。

     3、设置止损点：在进行交易时，务必设置止损点，以控制潜在的风险。

     4、持续学习和总结：炒期货是一个不断学习和进步的过程。你需要不断总结经验教训，优化自己的交易策略和技巧。

请注意，炒期货具有一定的风险性，新手在入市前应充分了解相关风险，并在自己的能力范围内进行投资。同时，保持良好的心态和耐心也是成功的关键。

至于如何判断期货涨跌，这涉及到个人的交易策略和技巧。除了上述提到的基本面分析和技术分析外，你还需要结合市场的实际情况和自己的经验来判断。同时，保持对市场的敏感度和关注度也是非常重要的。

最后，建议新手在炒期货前多咨询专业人士的意见，以便更好地了解市场和规避风险。