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系统性风险对期货投资的影响主要体现在以下几个方面：

1. **市场波动加剧**：
系统性风险通常会导致整个市场的大幅波动，这会直接影响期货合约价格。例如，在金融危机、政策调整、地缘政治事件等引发的系统性风险下，各类期货品种的价格可能出现剧烈波动，投资者持有的头寸可能面临巨大损失。

2. **流动性风险上升**：
在系统性风险期间，市场参与者可能集体避险，导致期货市场的流动性下降，使得投资者在需要买卖时可能无法及时以合理价格成交，增加了交易成本和不确定性。

3. **保证金压力增大**：
随着期货市场价格波动加大，交易所可能会提高保证金要求，以防市场风险进一步扩大。对于投资者来说，这意味着需要准备更多的资金来维持现有持仓，否则可能面临强制平仓的风险。

4. **跨市场联动效应**：
由于期货市场与股票市场、债券市场以及其他金融市场之间存在紧密关联，一个市场的系统性风险往往能够迅速传导至其他市场，形成连锁反应，使得期货投资面临更加复杂的风险环境。

减轻系统性风险对期货投资影响的方法包括：

- **多元化投资组合**：
投资者可以通过分散投资不同的期货品种、不同到期月份的合约以及不同类型的资产（如商品、金融衍生品），降低单一品种或市场的风险暴露。

- **对冲策略**：
使用期货市场进行套期保值或者利用期权等工具构建对冲策略，可以抵消部分系统性风险带来的负面影响。

- **风险管理机制**：
建立严格的风险管理制度，设定并严格执行止损点位，定期评估和调整头寸规模，确保账户总风险水平保持在可承受范围内。

- **实时监控市场动态**：
关注宏观经济数据、政策变化及突发事件，及时了解市场情绪和预期变化，提前做好应对措施。

- **充足的资金储备**：
为应对市场波动和追加保证金的要求，投资者应保持充足的备用资金，并根据市场状况适时补充。

- **运用衍生品工具**：
利用股指期货、利率期货等金融期货工具进行风险管理，通过做多或做空指数来平衡投资组合风险。

总之，减轻系统性风险的关键在于建立完善的风险管理框架，实施有效的投资策略，并持续关注市场动态，灵活调整投资组合。同时，投资者还需要不断提升自身的风险意识和投资技能，以便在市场动荡时期做出明智决策。