您好：要简单判断期货的涨跌，可以通过观察市场走势和交易量来实现。以下是一些具体的方法：

1. 观察市场走势：期货价格通常会受到市场供需关系、宏观经济指标、政策变化等多种因素的影响。通过观察期货价格的走势，可以初步判断市场的趋势。如果价格在一段时间内持续上涨，则可能是上涨趋势；如果价格持续下跌，则可能是下跌趋势。
2. 观察交易量：交易量是反映市场活跃度和投资者情绪的重要指标。如果交易量放大，说明投资者参与度提高，市场波动可能加大，期货价格的涨跌可能性也相应增加。如果交易量缩小，则市场相对平稳，价格涨跌幅度可能较小。
3. 关注基本面信息：期货价格还会受到相关商品或资产的基本面信息影响，如供求关系、生产成本、政策法规等。通过关注这些基本面信息，可以更准确地判断期货价格的涨跌趋势。
4. 技术分析：通过观察历史价格和交易量数据，利用技术分析方法，如趋势线、支撑位、阻力位等，可以预测期货价格的未来走势。这种方法需要一定的专业知识和经验，但对于有一定投资经验的投资者来说是非常有用的。
总的来说，要简单判断期货的涨跌，需要关注市场走势、交易量、基本面信息和技术分析等多个方面。对于初学者来说，可以先从了解期货的基本知识和交易规则开始，逐步积累投资经验。