您好，止损和止盈是投资中常用的风险控制策略。止损是指在投资者判断市场走势不利时，为了避免进一步亏损而预先设定的一个价格点位。当市场价格达到或接近这个点位时，交易系统会自动平仓，从而保护投资者的本金不受损失。止损点位的设置需要根据投资者的风险承受能力、投资期限和市场情况等因素进行综合考虑。

如何根据市场情况来调整止损和止盈点位：

1. 定期检查止损和止盈点位：市场情况不断变化，投资者需要定期检查自己的止损和止盈点位是否仍然适合当前市场状况。如果点位过高或过低，就需要进行调整。
2. 根据风险承受能力调整止损点位：投资者应该根据自己的风险承受能力来调整止损点位。如果市场波动较大，止损点位应该相应调低，以避免亏损过大。
3. 根据市场走势调整止损和止盈点位：当市场出现重大变化时，投资者需要及时调整止损和止盈点位，以适应市场变化。例如，当市场出现大幅下跌时，投资者可以将止损点位调整到比原来更低位，以最大程度地降低亏损。
        在实际操作中，投资者需要合理设置止损和止盈点位，以最大程度地降低投资风险并实现盈利。

       以上内容就是我对如何根据市场情况来调整止损和止盈点位的详细解答，如果您还有不清楚或其他理财投资方面的疑问，欢迎点击头像添加我的微信，我会做到随时、耐心的为您解答，做到更好的沟通交流才能给您最大的帮助。