您好，外盘黄金和原油开户需在平台官网进行开户注册，只要是年满18岁的中国公民都可以，没有其他特殊要求。具体开户流程如下：

第一步 登录平台官网

第二步 点击填写注册信息

第三步 下载MT4，MT5软件

第四步 审核通过 入金

第五步 资金到账即可操作

选择平台选择成立5-10年甚至10年以上，受国际比较大的监管机构监管（英国FCA 澳大利亚ASIC 美国NFA等）注意正规平台使用的交易软件是国际通用交易软件MT4，MT5。

外盘期货没有涨跌幅限制，可以随时买卖（t+0）平时操作交易时要注意：

1 注意基本面消息

2 进行技术面分析

3 注意杠杆风险

4 不要持仓过夜

5 设置止盈止损点

6 避免满仓重仓交易。

希望我的回答能帮到您，祝您投资愉快，有需要咨询的可以添加我的微信随时咨询。

温馨提示：投资有风险，选择需谨慎。