1. 观察K线图：1小时、4小时或日线的K线图如果出现比较大的阳线，那么大阳线的底部、顶部、中部都是比较有效的支撑或阻力位。
2. 使用布林带指标：一小时线、4小时线的布林带上轨都是近期有效的阻力位，而布林带下轨则作为近时间段有效支撑位。
3. 关注均线：均线也是判断支撑和阻力的重要工具。例如，某条均线可能对价格形成支撑或阻力。
4. 交易量分析：在关键支撑和阻力位，交易量往往会有所增加。如果价格在该位置附近出现大量交易，那么这可能是一个重要的支撑或阻力位。
5. 历史价格行为：支撑和阻力位经常会重复出现。因此，观察历史价格行为，找到那些在过去曾经支持或阻碍价格的位置，有助于预测未来的支撑和阻力位。

以上都是技术性的分析方法，它们并不能保证100%的准确性。市场行为受多种因素影响，包括但不限于供求关系、宏观经济指标、国际政治环境等。因此，投资者应结合多种信息来源，谨慎判断期货市场的支撑和阻力位。

以上是我对题主期货问题的回答，希望对您有帮助，交易买卖期货，可以从手续费，保证金，期货公司资质，交易通道，等多方面综合考虑，选择适合自己的期货公司才是最重要的，如果有不明白的地方欢迎进一步沟通，祝您投资顺利！