如果你的期货账户被冻结了，采取以下几个步骤：

1. **联系期货公司或经纪商：** 首先要及时联系你的期货公司或经纪商，了解账户被冻结的具体原因。他们会告诉你账户被冻结的原因以及解冻的流程。

2. **提供所需信息：** 期货公司或经纪商可能需要你提供一些身份证明、账户信息或其他相关文件来核实账户信息。请按照他们的要求提供所需信息。

3. **解冻账户：** 遵循期货公司或经纪商提供的指引进行操作，可能需要做一些特定的操作或提供额外的信息来解冻账户。务必按照规定流程完成操作。

4. **了解原因并预防：** 了解账户被冻结的原因，尽可能避免再次发生类似情况。可能的原因包括账户资金不足、系统异常、交易违规等，需要注意规避风险。

5. **监控账户情况：** 在账户解冻后，及时查看账户的交易和资金情况，确保账户安全并继续进行正常交易。

如果你对账户被冻结的情况不清楚，或者无法解冻账户，可以考虑咨询专业人士或相关监管机构的帮助。记住在进行任何金融交易或操作时要保持谨慎，遵守相关规定，不做违规操作，以保护自己的利益和账户安全。