1、 止损位设置：止损位是你愿意承受的最大亏损程度。一般而言，你可以根据技术分析或基本面分析来确定一个合理的止损位。例如，你可以根据支撑位、阻力位、移动平均线、趋势线等技术指标来设定止损位。同时，你也可以根据自己的风险承受能力来设定止损位，一般建议将亏损限制在你总资金的1%到3%之间。

2、 止盈位设置：止盈位是你设定的预期盈利水平。你可以根据技术指标或者其他交易策略来设定止盈位。例如，你可以根据波动率指标、重要的价格水平、盈利目标的达到等因素来设定止盈位。你还可以采用分批获利的策略，即在达到一定盈利后，逐步减少头寸或调整止盈位。

3、风险与回报的平衡：在设定止损和止盈位时，要注意风险与回报之间的平衡。你应该确保你的止损位和止盈位的比例合理，即你预期的盈亏比要大于1:1。这意味着你预期的盈利要大于你预期的亏损，从而保持长期交易的可盈利性。

4、 灵活性和调整：市场是动态变化的，你的交易计划也应具备灵活性。如果市场条件发生变化，你可能需要调整止损和止盈位以适应新的情况。你也应该及时跟踪和评估交易的结果，并根据经验和数据做出调整。

止损和止盈位只是一种帮助你管理风险和保护利润的方法，但并不能保证你一定能达到预期的盈利。在期货交易中，建议你控制好仓位、持仓时间、资金管理等因素，并在交易中保持冷静和理性。

期货交易存在风险，投资者应该具备一定的市场知识和经验，做好充分的风险评估和准备。如果你是新手，请在交易之前适当地学习和了解期货市场的基本知识，并寻求专业期货经理的建议。

以上就是关于如何在期货交易计划中设定止损和止盈位的解答，希望以上回答能够帮助到你，如有其它地方不明白的问题，可以电话联系或点击加我微信沟通,在投资的道路上没有捷径，需要多去学习，多总结，最后提醒你投资有风险，入市需谨慎，祝你在交易中期市长虹。