利用阻力位来衡量股票的风险和回报可以参考以下方法：

通过分析股票的历史价格数据，可以找到阻力位和支撑位，这可以作为止盈位和止损位的参考。

根据股票的波动性指标，例如Beta系数，可以衡量股票相对于市场整体波动的风险大小。Beta系数高于1的股票比市场整体波动更大，因此风险相对较高；而Beta系数低于1的股票比市场整体波动较小，因此风险相对较低。

分析股票的历史回报率，可以评估其过去的表现，并可以提供一些关于未来可能的收益和风险的线索。

了解公司基本面信息，例如净利润率、资产收益率、负债比率等，可以提供关于公司财务状况和未来盈利能力的信息，进而评估股票的风险和回报。

通过技术分析工具，例如趋势线、移动平均线、相对强弱指数等，可以分析股票价格走势和交易量等指标，从而预测未来股票价格的走势，并据此制定投资策略。

分散投资：将投资分散到不同的股票和行业中，可以降低整体投资组合的风险。

需要注意的是，利用阻力位来衡量股票的风险和回报只是一种投资策略之一，投资者需要结合其他指标和基本面因素来综合考虑，以制定更加全面和准确的投资策略。同时，投资者应该根据自己的风险承受能力和投资目标来选择适合自己的投资方式。