利用阻力位来制定买卖策略可以考虑以下方法：

观察阻力位：当股票价格在上涨过程中遇到阻力位时，可以暂停买入计划，观察市场情况再作决策。如果阻力位无法被突破，股票价格可能出现下跌趋势，此时可以考虑适当减仓或卖出。同样地，当股票价格在下跌过程中遇到支撑位时，可以暂停卖出计划，观察市场情况再作决策。如果支撑位被有效跌破，股票价格可能出现上涨趋势，此时可以考虑适当加仓或买入。

确定买卖点：根据阻力位和支撑位的形成过程，可以确定合理的买卖点。如果股票价格在阻力位下方一定范围内波动，可以观察市场情况选择加仓或买入；如果股票价格在支撑位上方一定范围内波动，可以观察市场情况选择减仓或卖出。需要注意的是，买卖点并不是唯一的交易机会，需要根据市场情况灵活调整。

控制风险：在利用阻力位来制定买卖策略时，需要注意控制风险。如果股票价格在阻力位附近出现反复震荡的情况，可以考虑适当减仓或卖出，以降低市场风险。同时，如果股票价格在支撑位附近出现反复震荡的情况，可以考虑适当加仓或买入，以增加市场机会。

综上所述，利用阻力位来制定买卖策略需要考虑市场情况、风险控制等多个因素，建议投资者在交易过程中结合其他指标进行综合分析，以制定更加准确的交易策略。