您好！如果你在期货交易中已经亏了很多钱，以下是一些建议来帮助你应对这种情况：
1. 分析亏损原因：首先，你需要找出导致亏损的原因。是因为没有足够的交易经验、错误的交易策略，还是因为情绪波动、过度交易等原因？只有找到亏损的根源，才能有针对性地解决问题。
2. 重新规划资金管理：重新审视你的资金管理策略，确保你的仓位和投资比例适中。避免因为追求高收益而过度投资，这样会增加风险并可能导致更大的亏损。
3. 建立止损和止盈策略：在交易中设置适当的止损和止盈点，以限制亏损并保护盈利。这可以帮助你在市场波动时保持冷静，避免情绪化的决策。
4. 学习风险控制：了解如何控制风险，采取适当的措施来降低损失。这包括分散投资、选择合适的杠杆比例等。
5. 寻求专业帮助：如果你感到无法应对亏损，可以考虑寻求专业的投资顾问或交易教练的帮助。他们可以提供指导和建议，帮助你改进交易策略和风险管理。
6. 暂时停止交易：如果你感到情绪不稳定或无法冷静地做出决策，最好暂时停止交易。重新评估你的投资目标和策略，等你感到更加冷静和自信时再重新入市。

最重要的是，不要因为亏损而过度沮丧或放弃。期货交易是一项高风险投资，亏损是不可避免的。但是，通过学习经验、改进策略和风险管理，你可以提高交易技能并实现长期盈利。如您在交易过程中遇到任何问题，或需要了解更多信息，请随时与我联系。我会尽力为您提供帮助，共同探讨投资策略，助您在期货市场取得更好的成果。