欠银行三十万还不上，可通过与银行协商、增加收入、处置资产等方法来解决，以下是具体措施：

与银行积极沟通：及时向银行表明自身的困难情况，诚恳地说明无力偿还的原因，争取银行的理解。尝试与银行协商制定个性化的还款计划，如延长还款期限、降低还款利率、分期还款等，以缓解还款压力。

制定还款计划：根据自身的收入情况，制定一个切实可行的还款计划。将每月的收入进行合理分配，优先用于偿还银行欠款，让银行看到你的还款诚意和努力。

寻求债务重组：若自身经济状况确实困难，可与银行协商进行债务重组。通过整合债务、将高息债务转化为低息或免息债务等方式，降低还款负担，使还款变得更具可行性。

增加收入来源：努力寻找额外的收入途径，如兼职工作、利用业余时间开展小生意、发挥自身技能承接副业等，以增加收入，加快还款速度。同时，合理规划支出，削减不必要的消费，腾出更多资金用于还款。

资产处置：若有可处置的资产，如房产、车辆、首饰等，可在合法合规的前提下，通过出售等方式筹集资金用于偿还银行欠款。但要注意确保资产处置行为合法合规，且要考虑处置后对自己生活的影响。

寻求法律援助或专业债务咨询：如果自身无法应对银行的追债行为或在债务处理过程中遇到法律问题，可以咨询专业的法律援助机构或律师，获取法律建议和帮助，以维护自身合法权益。也可以寻求专业的债务咨询机构帮助，他们能根据具体情况量身制定还款计划，与银行沟通争取更多还款灵活性。

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