面对欠20万无力偿还的困境，你需要积极与债权人沟通、制定并调整还款计划、寻求专业帮助、增加收入来源、合理处置资产以及进行心理调适与寻求支持。通过这些努力，你有望逐步走出债务困境，恢复财务健康。

一、积极与债权人沟通

主动联系：第一时间与债权人（如银行、贷款公司等）取得联系，说明自己的经济状况，并表达还款的意愿。

详细说明情况：向债权人提供详细的财务状况说明，包括收入、支出、负债等，以便债权人了解你的实际困难。

争取宽限：根据债权人的政策和你的实际情况，争取延期还款、降低利率或其他形式的债务减免。

二、制定并调整还款计划

评估还款能力：根据自己的收入情况，合理评估每月可承受的还款金额。

制定计划：制定一个详细的还款计划，包括还款期限、每期还款金额等，并尽量按时还款。

调整计划：如果经济状况发生变化，如收入减少或支出增加，及时与债权人沟通并调整还款计划。

三、寻求专业帮助

债务重组：如果债务压力巨大，可以考虑与债权人协商进行债务重组，通过调整债务结构来减轻还款压力。

法律咨询：在面临法律诉讼或强制执行等风险时，寻求专业律师的帮助，了解自己的法律权益和应对策略。

四、增加收入来源

兼职或副业：考虑通过兼职、副业等方式增加收入，提高还款能力。

提升技能：通过培训或学习提升自己的职业技能，从而获得更好的工作机会和更高的收入。

五、合理处置资产

评估资产价值：对自己的资产进行评估，包括房产、车辆、股票等。

谨慎处置：在不影响基本生活的前提下，可以考虑出售部分资产来偿还债务。但务必谨慎决策，避免陷入更大的经济困境。

六、心理调适与寻求支持

保持积极心态：面对债务压力，保持积极的心态至关重要。可以通过运动、冥想等方式来缓解压力。

寻求社会支持：与家人、朋友或专业人士分享自己的困境，寻求他们的理解和支持。这有助于你更好地应对债务问题，并找到解决问题的途径。

综上所述，面对欠20万无力偿还的困境，你需要积极与债权人沟通、制定并调整还款计划、寻求专业帮助、增加收入来源、合理处置资产以及进行心理调适与寻求支持。通过这些努力，你有望逐步走出债务困境，恢复财务健康。